A Minha Missão!

Para que se sinta bem consigo mesmo!
Para que atinja os seus objetivos e para que os resultados sejam mantidos ao longo do tempo, sem sacrifícios, o Departamento de Nutrição Dra. Andreia Santos, faz um acompanhamento personalizado e que vai ao encontro das suas necessidades e preferências.

Seja Saudável e Vibrante de Vez

Aumente a sua energia
Para cada um dos meus pacientes crio um plano diário usando uma visão holística da sua vida. Juntamente com a dieta e as escolhas alimentares, também considero fatores como exercício, trabalho, relacionamento, sono, stress, meio ambiente, histórico médico e familiar e estilo de vida para o poder orientar na sua jornada de saúde. Mude a sua saúde!

Drª. Andreia Santos

Nutricionista
Dra. Andreia Santos é licenciada em Ciências da Nutrição pela Faculdade de Ciências da Nutrição e Alimentação da Universidade do Porto.
Com uma larga experiência no desenvolvimento de programas de perda, aumento e gestão do peso, bem como programas de nutrição desportiva, adaptada à modalidade que pratica, quer seja atleta de alta competição ou não. Andreia Santos complementa a prática com um sólido perfil académico, tendo inclusive recebido uma Bolsa de Mérito pela Reitoria da Universidade do Porto, por ter concluído o ano letivo 2006/2007 com a classificação (média) mais alta do curso.

As Experiências

Profissional Reconhecida

LEIXÕES SPORT CLUB
Futebol SAD (Profissional)
– Nutrição clínica – Consultas a todos os atletas da equipa;
– Realização de ementas para os períodos de estágio.
Futebol Formação (Juniores e Juvenis)
– Avaliação da população-alvo – Registos alimentares de 5 dias;
– Avaliação antropométrica – Peso, estatura e pregas cutâneas;
– Atividades na área da formação e educação alimentar – Palestras e ações de sensibilização dirigidas aos atletas juniores, juvenis, respetivos encarregados de educação e técnicos da formação.
Futebol – Outras Actividades
– Elaboração de folhetos informativos sobre Nutrição no Desporto, os quais foram distribuídos no Leixões Sport Club e em todos os clubes do concelho de Matosinhos);
– Elaboração de ementas para o restaurante do complexo do Estádio do Mar.

FEDERAÇÃO PORTUGUESA DE TÉNIS
– Atividades na área da formação e educação alimentar – Palestras, cursos e workshops dirigidos aos treinadores e diretores;
– Construção de manuais e material educativo para a FPT (Federação portuguesa de Ténis) e ITF (International Tennis Federation)

FEDERAÇÃO PORTUGUESA DE VOLEIBOL
Colaboração nas atividades desenvolvidas pelo Gira-Volei organizado pela Federação Portuguesa de voleibol
– Criar um conceito de saúde e bem-estar no Campo de Férias 2011 da Gira Volei, onde se alia uma alimentação saudável à prática de atividade física;
– Apostar em objetivos educativos e sociais através da realização de palestras com o propósito de criar hábitos que acompanhem os jovens atletas para a vida competitiva mas também hábitos diários.
– Realizar “Atelier de Culinária Saudável” nas próprias instalações do colégio, onde as crianças assistiam e intervinham na confeção da ementa proposta. Utilização de utensílios com formas e cores atrativas, assim como receitas do agrado de crianças desta idade.
– Construir caras, formas e ideias giras com a comida e mostrar-lhes que comer bem pode ser divertido e saboroso.

ASSOCIAÇÃO DE FUTEBOL DO PORTO
– Preleção das aulas de nutrição no futebol nos cursos direcionados a massagistas e a treinadores de futebol (Nivél I e II)

RUGBY CDUP – CENTRO DESPORTIVO UNIVERSITÁRIO DO PORTO
– Nutrição Desportiva – Consultas (atletas com % de massa gorda elevada, atletas com necessidade de aumentar massa muscular ou atletas que os médicos e treinadores intervenientes entendem ser necessário)

SPORTING CLUBE DE ESPINHO – VOLEIBOL SENIOR
– Nutrição Desportiva – Consultas (atletas com % de massa gorda elevada, atletas com necessidade de aumentar massa muscular ou atletas que os médicos e treinadores intervenientes entendem ser necessário);
– Nutrição Clínica (Educação alimentar direcionada a atletas estrangeiros)
– Restauração coletiva – sugestão de ementas nos restaurantes onde alguns jogadores almoçavam diariamente
– Atividades na área da formação e educação alimentar – Palestras e ações de sensibilização dirigidas aos atletas profissionais,equipa técnica e médica;
– Consulta Multidisciplinar .

FACULDADE DE CIÊNCIAS DA NUTRIÇÃO E ALIMENTAÇÃO DA UNIVERSIDADE DO PORTO
Nutricionista – Estagiária do 5º ano da Licenciatura em Ciências da Nutrição
– Monitorização das sessões práticas dos Cursos de Culinária Saudável ministrados na faculdade;
– Saúde Pública – Palestras, ações de sensibilização e formação em escolas e organizações sociais;
– Presença em iniciativas de orientação vocacional promovidas por escolas e autarquias.

FROMAGERIES BEL PORTUGAL, S.A.
Consultora de Nutrição – Departamentos de Marketing e Qualidade
– Elaboração da rotulagem nutricional para as marcas nacionais da empresa;
– Lançamento no mercado nacional de produtos de marcas internacionais que a empresa representa;
– Realização de sessões de educação alimentar para 700 colaboradores da empresa;
– Colaboração no jornal “Notícias Bel Portugal”;
– Colaboração com diferentes entidades e fundações;
– Pesquisa sobre temas específicos, com vista à criação de novos produtos;
– Colaboração na área da Legislação;
– Realização e organização das análises sensoriais;
– Certificação de fornecedores;
– Colaboração nas auditorias internas;
– Elaboração de Cadernos de Encargos das marcas próprias;
– Implementação dos Sistemas de Gestão de Qualidade.

INSTITUTO CUF PORTO
– Consultas direcionadas para o diagnóstico e tratamento do excesso de peso e obsidade, assim como outras patologias dela derivadas.
– Consulta de nutrição desportiva vocacionada para aumento do rendimento/performance do atleta, assim como aumento de massa muscular.

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